Παρασκευή, 28 Αυγούστου 2015

Οι Συγκλονιστικές Δηλώσεις τριών Ξένων Ακαδημαϊκών: Η Μόνη Ελπίδα Για Την Ανθρωπότητα Είναι Ο Ελληνισμός. (vid)

https://simeiakairwn.files.wordpress.com/2015/05/ceb7-ceb5cebbcebbceb1ceb4ceb1-cf80cebfcf84ceb5-ceb4ceb5cebd-cf80ceb5ceb8ceb1ceb9cebdceb5ceb9-2.jpgΤρεις ξένοι ακαδημαϊκοί μας θυμίζουν όσα έχουμε ξεχάσει ή μάλλον καλύτερα όσο προσπαθούν κάποιοι να μας «αναγκάσουν» να ξεχάσουμε: To μεγαλείο του Ελληνισμού!
Σύμφωνα με τους Simone Le Baron (Γαλλίδα) καθηγήτρια γαλλικών, γλωσσολόγος, συγγραφέας, Arsam Momeni (Ιρανός) διδάκτωρ Αρχιτεκτονικής, συγγραφέας και Sam Chekwas (Νιγηριανός) οδοντίατρος, εκδότης και συγγραφέας, η λύση στα προβλήματα μας δεν είναι η παγκοσμιοποίηση, που με νύχια και με δόντια προσπαθούν να επιβάλλουν οι παγκοσμιοποιητές της Δύσης, αλλά ο Ελληνισμός!

Οι φιλέλληνες ακαδημαϊκοί καταγγέλλουν το σκοταδιστικό «πολυπολιτισμό της Νέας Τάξης Πραγμάτων» και τους «ανθέλληνες πολιτικούς» που επιδιώκουν να τον επιβάλλουν, δημιουργώντας «μία ράτσα χωρίς ρίζες και ιστορία για να σβήσουν την Ελλάδα», ενώ παράλληλα προσπαθούν να μας πείσουν να αγαπήσουμε τις ρίζες μας και να γίνουμε εφαλτήριο παγκόσμιας ανατροπής σε συνεργασία με τους απανταχού φιλέλληνες του πλανήτη.

«Ο Ελληνισμός είναι το αντίβαρο στην ανελευθερία. Κι άλλες φορές προσπάθησαν να τον σβήσουν και σε όλες απέτυχαν. Και να είστε σίγουροι ότι, άσχετα με τον ρου των γεγονότων, οι απανταχού Έλληνες όχι απλά θα ξαναδώσουν τα φώτα, αλλά και θα τα αλλάξουν σε αυτούς που ταλανίζουν την οικουμένη. Αυτό, ακόμα και αν γελάσετε, κρατήστε το κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού σας…», τονίζουν χαρακτηριστικά, συγκινώντας το πολυπληθές ακροατήριο.

Μάλιστα, όπως δηλώνει ο Ιρανός καθηγητής, δεν προτείνουν τον Ελληνισμό χάριν κάποιων Ελλήνων φίλων, αλλά γιατί αποτελεί «το οξυγόνο της ανθρωπότητας», ενώ ο ομογενής Σαμ Τσέκουας μιλάει για Ελλάδα εκτός Ελλάδας, με απούσα την Ελλάδα…

Πόσο λυπηρό πάντως, μόνο οι «ξένοι» να μιλάνε έτσι για την πατρίδα μας…









paraxeno.com

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΚΥΡΙΑΡΧΙΑ: ΕΛΛΗΝΕΣ ΞΥΠΝΗΣΤΕ!!! Η Ν.Τ.Π. του ΡΟΤΣΙΛΝΤ είναι εδώ!!!

http://1.bp.blogspot.com/-yni74MvUVCY/U5F7oM7pnYI/AAAAAAABjFc/KTtDB9kfc_A/s1600/images+(5).jpg Αρχίζω με ένα ρητό του DAVID ROCKEFELLER, αποβιώσαντος προσφάτως, «Εκείνο που χρειαζόμαστε είναι μια μεγάλη παγκόσμια ΚΡΙΣΗ, και τα Έθνη της Γης θα αποδεχθούν τη Νέα Παγκόσμια Τάξη. ( N.W.O.)

Τη κρίση αυτή τη δημιούργησαν στη Μέση Ανατολή, και στην Ουκρανία. Η ΚΡΙΣΗ αυτή οδηγεί κατευθείαν σε Γ! Παγκόσμιο Πόλεμο, με πυρηνικά όπλα.
Ο DAVID ROCKEFELLER ήταν ένας από τους ηγέτες της Νέας Τάξης Πραγμάτων, και της Παγκόσμιας Κυβέρνησης.

Ο παππούς του JACOB ROTHSCHILD, σημερινού ηγέτου της Παγκόσμιας Δικτατορίας, για τη Παγκόσμια Οικονομία είχε είπει, «Ας μου επιτραπεί να εκδώσω και να ελέγξω το χρήμα του Κράτους, (ΗΠΑ), και δεν με ενδιαφέρει ποιός θεσπίζει και ψηφίζει τους νόμους». Πράγμα που πέτυχε. Το δολάριο των ΗΠΑ, και το Ευρώ της Ευρώπης είναι νομίσματα του JACOB ROTHSCHILD. Στη πίσω όψη του δολαρίου ΗΠΑ εικονίζονται τα σύμβολα της Ν.Τ.Π., δηλαδή η πυραμίδα με τον οφθαλμό, «Ος τα παν θορά», και η επιγραφή στα Λατινικά, (για να μην καταλαβαίνουν οι απλοί Αμερικανοί και οι μετανάστες), NOVUS ORDO SECLORUM, δηλαδή ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ.

Το ιερό τους πολιτικό βιβλίο είναι «Τα Πρωτόκολλα των Σοφών της Σιών», του οποίου τα άρθρα-πρωτόκολλα τηρούν με ευλάβεια. Τα πρωτόκολλα αυτά είναι 24.

Τους Τζιχαντιστές με το Χαλιφάτο ISIS, ΑΥΤΟΙ τους δημιούργησαν, με σκοπό να κυριαρχήσουν στη Γη.

Ο σημερινός Πρόεδρος της Ν.Τ.Π. & Παγκόσμιας Κυβέρνησης, έχει αποκτήσει όλους τους τίτλους της Ευρωπαϊκής Αριστοκρατίας, είναι Λόρδος, Βαρώνος, Μαρκήσιος, & Κόμης.

Εν συντομία διεθνώς αποκαλείται Ο ΗΓΕΜΩΝΑΣ της Ν.Τ.Π.
Αυτούς τους τίτλους ευγενείας και αριστοκρατίας απέκτησε η οικογένεια ΡΟΤΣΙΛΝΤ ανά τη διαδρομή των αιώνων.
Η οικογένεια ΡΟΤΣΙΛΝΤ κατοικοεδρεύει στην Ευρώπη, και η οικογένεια ΡΟΚΦΕΛΕΡ στις ΗΠΑ.
Παγκόσμια Σιωνιστική Δικτατορία, Παγκοσμιοποίηση, & Νέα Τάξη Πραγμάτων, είναι το ίδιο πράγμα, με τους ίδιους Παγκόσμιους Δικτάτορες.
Πιόνια και Μαριονέτες ΑΥΤΩΝ & ΕΚΕΙΝΩΝ, είναι όλες οι Κυβερνήσεις των κρατών της Γης, πλιν Ρωσίας-Κίνας.

Η Νέα Τάξη Πραγμάτων (NWO) στόχο έχει τα κάτωθι,
1.- Παγκόσμια Κυβέρνηση-Βασιλευομένη Δικτατορία.
2.- Παγκόσμια Οικονομία, ελεγχόμενη από το πρόεδρο της Ν.Τ.Π. (NWO), Λόρδο ΡΟΤΣΙΛΝΤ.
3.- Παγκόσμια Θρησκεία. (Τη λεγόμενη Πανθρησκεία με Αρχηγό Αρχι-Ραββίνο).
4.- Παγκόσμιο Νόμισμα. (Δολάριο+Ευρώ θα καταργηθούν).
5.- Παγκόσμιο Στρατό. (Με πρότυπο το ΝΑΤΟ).
6.- Παγκόσμιο Πολιτισμό. ( Γιαυτό βλέπετε σήμερα καταστροφή όλων των μνημείων-αρχαιοτήτων στη περιοχή της Μεσοποταμίας, Βαβυλώνος, Συρίας-Παλμύρας, υπό των Τζιχαντιστών ISIS).
Σειρά στο μέλλον έχουν η καταστροφή του Αρχαίου Ελληνικού Πολιτισμού, γιαυτό έρχονται εδώ κατά κύμματα οι Μουσουλμάνοι Ισλαμιστές, σταλμένοι από τη παγκόσμια Σιωνιστική Δικτατορία, για να καταστρέψουν την Ακρόπολη Αθηνών-Παρθενώνα, Δελφούς, Κνωσό, Μυκήνες, Δήλο, Δωδώνη, Αμφίπολη, Δίον, Βεργίνα, τα Ελληνικά Μουσεία με τις αρχαιότητες, και όλο τον Ελληνικό Πολιτισμό, υπό τις ευλογίες του Αρχι-Ραββίνου της Ορθοδοξίας.
Υπάρχει δήλωση Σοκ του Αρχι-Ραββίνου της Χριστιανικής Ορθοδοξίας, «Καλύτερα να ταϊζω λαθρομετανάστες, παρά τεμπέληδες Έλληνες».
Σκοπός της παγκόσμιας Σιωνιστικής Δικατορίας, η εξαφάνιση όλων των Πολιτισμών του Πλανήτη, και επικράτηση ΜΟΝΟΝ του Σιωνιστικού Πολιτισμού της Παλαιάς Διαθήκης, των Βασιλέων Δαυϊδ & Σολομώντα.
7.- Καταστροφή της παγκόσμιας Ιστορίας, και δημιουργία νέας παγκόσμιας Ιστορίας, με βάση την ιστορία όπως περιγράφεται στη Παλαιά Διαθήκη του Αβραάμ.
8.-Σχέδιο της Παγκόσμιας Δικτατορίας για Ισλαμοποίηση της Ευρώπης, (ανάμιξη των πληθυσμών), σύμφωνα με το σχέδιο COUDENHOVE-KALERGI, για Βαβυλώνα στην Ευρώπη, Λαοί-φυλαί- και γλώσσαι. Γιαυτό βλέπετε σήμερα κύμματα λαθρομεταναστών και προσφύγων, να κατακλύζουν την Ελλάδα, και να οδεύουν προς Ευρώπη.
9.-Για να τα πετύχουν όλα αυτά εκλέγουν πολιτικούς πιόνια και μαριονέτες, σε κάθε κράτος, μέσω Η/Υ, οι οποίοι πράττουν ότι τους πούν τα αφεντικά τους οι Επικυρίαρχοι και Κοσμοκράτορες. Τον Στουρνάρα καμιά αρχή και εξουσία της χώρας δεν μπορεί να τον διώξει ποινικά, διότι «έχει πλάτες» του προέδρου ΡΟΤΣΙΛΝΤ, ιδιοκτήτη της ΤτΕ.
10.- Ολικός έλεγχος των ΗΠΑ, Ευρώπης, ΝΑΤΟ, Ιαπωνίας, από το παγκόσμιο Σιωνιστικό στρατηγείο.
11.- Ο επερχόμενος Βασιλεύς (Υιός ΡΟΤΣΙΛΝΤ), στηρίζει τη δύναμή του στους Τζιχαντιστές ISIS-Χαλιφάτο, στο σύστημα HAARP, στη Μασονία, στη λαθρομετανάστευση όπου οι λαοί-Έθνη-Κράτη της Ευρώπης θα γίνουν Βαβυλώνα.
12.-Η Παγκόσμια Σιωνιστική Δικτατορία, βαδίζει σύμφωνα με το Ιερό τους βιβλίο, «Τα πρωτόκολλα των Σοφών της Σιών», για να κατακτήσει την εξουσία στο πλανήτη.

Μέλη της παγκόσμιας Σιωνιστικής Δικτατορίας, υπό το Πρόεδρο Λόρδο ΡΟΤΣΙΛΝΤ, είναι οι κάτωθι.
Οικογένειες ROTHSCHILDS & ROCKEFELLERS, σαν πρόεδροι, μέλη οι κ.κ. LEVY, LEHMAN, GOLDMAN SACHS, KUHN-COEN, LOEB, SOROS, MAX, SIDNEY, WARBURG, JACOB SCHIFF, MANN, PAULSON, WARREN BUFFET, J.P. MORGAN, LAZARD, οι ιδιοκτήτες διαδικτύου & Η/Υ Μπιλ Γκέϊτς GOOGLE, FACEBOOK, TWITTER, κ.λ.π.
Όλοι αυτοί είναι γνωστοί σαν Παγκόσμια οικονομική Ελίτ.
Όλοι αυτοί έχουν συμβούλους τους κ.κ. KISSINGER, BREZINSKY, & και πολλά THINK TANKS.
Όλοι αυτοί είναι Εβραϊκής καταγωγής & Εθνότητος.

Είμαστε μάρτυρες μιάς τεράστιας και αχαλίνωτης διαφθοράς των κεντρικών τραπεζών παγκοσμίως, προς όφελος της παγκόσμιας Σιωνιστικής οικονομικής Ελίτ.
Για να επιτευχθεί η παγκόσμια Βασιλευομένη Δικτατορία, είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί από τα μυαλά των ανθρώπων η ατομικότητα, η πίστη στη παράδοση της οικογένειας, ο εθνικός πατριωτισμός, και τα θρησκευτικά δόγματα. Αυτό το έργο το έχουν αναλάβει οι προδότες και επίορκοι πολιτικοί, οι Πάπες & Καρδινάλιοι, οι Αρχιερείς της Ορθοδοξίας, τα ΜΜΕ, και τα υπουργεία Παιδείας & Πολιτισμού. Το υπουργείο πολιτισμού εξαφανίζει ότι αφορά το Μέγα Αλέξανδρο!!! (Βλέπε Αμφίπολη).

Η εκάστοτε κυβέρνηση των ΗΠΑ, είναι υπό τας διαταγάς της Παγκόσμιας Σιωνιστικής Δικτατορίας.
Πρέπει να ενημερωθεί ο Αμερικανικός Λαός, ότι οι τρελοί και φανατικοί πολιτικοί που τον κυβερνούν, διακινδυνεύουν την ασφάλειά του, και τη ζωή του, σε ένα παγκόσμιο πυρηνικό πόλεμο, όπου οι Αμερικανικές Πολιτείες &Μεγαλουπόλεις, θα βομβαρδιστούν με πυρηνικές βόμβες, εάν η κυβέρνηση των ΗΠΑ προέλθει σε πόλεμο με Ρωσία-Κίνα, κατόπιν εντολών των Κοσμοκρατόρων αφεντικών των τρελών πολιτικών.

Η Σιωνιστική Νέα Τάξη Πραγμάτων, βασίζει τη δύναμή της στους κάτωθι παράγοντες.
1.-Στις Σιωνιστικές Εβραϊκές ΗΠΑ- ΝΑΤΟ- Ευρώπη (Ε.Ε.) & Ιαπωνία.
2.- Στο Συμβούλιο Εξωτερικών Σχέσεων (CFR). (Kissinger)
3.-Στη Τριμερή Επιτροπή (Trilateral commission)
4.-Στη Διεθνή Συνωμοσία των Τραπεζών
5.-Στο Παγκόσμιο Χρυσό που τον μάζωξαν στις τράπεζες.
6.-Στην ομοσπονδιακή τράπεζα αποθεμάτων (Federal Reserve στις Εβραϊκές ΗΠΑ).
7.-Στο Διεθνές Νομισματικό Ταμείο, & στη Παγκόσμια Τράπεζα. (IMF & WORLD BANK).
8.-Στη Λέσχη BILDERBERG
9.-Στο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ.
10.-Στο Στρατιωτικό Σύμπλεγμα ( θύμα του οποίου είναι και οι δικοί μας Στρατιωτικοί, γιαυτό δεν κινούνται να σώσουν την Ελλάδα από τη δεινή θέση-Μνημόνια που βρίσκεται), και από τους εφιάλτες πολιτικούς πουλημένους στο ΡΟΤΣΙΛΝΤ!
11.-Στο Βιομηχανικό Σύμπλεγμα (Γιαυτό η Ελληνική Βιομηχανία κατεδαφίστηκε και εξαφανίστηκε).
12.- Στο σύστημα ΕΣΕΛΟΝ, και στον Ιστό Παγκοσμίου Εύρους, τα γνωστά σε όλους μας www (world wide web), είναι ένα εκπληκτικό εργαλείο που συνδέει εκατοντάδες εκατομμύρια ηλεκτρονικούς υπολογιστές, και δίνει στους πολίτες όλου του κόσμου τη δυνατότητα να επικοινωνούν μεταξύ τους.
Αυτός ο ιστός ελέγχεται από τους Επικυρίαρχους της Γης, οι οποίοι μαζί με όλες τις Κυβερνήσεις, τις Μυστικές Υπηρεσίες, και τις Αστυνομίες όλων των Κρατών, παραμένουν δικτυωμένοι και μας ελέγχουν, και ενδιαφέρονται για οτιδήποτε κάνουμε στον Ιστό, (Web=Ιστός), και λέμε στα μηνύματά μας μέσω ηλεκτρονικού Ταχυδρομείου. (E-Mail)
Προσοχή λοιπόν, για ότι λέμε, γράφουμε, και διαβάζουμε, ιδίως εμείς οι δημοσιογράφοι/Αρθρογράφοι.
13.-Στο σύστημα HAARP ( που μπορεί να προκαλεί φυσικές καταστροφές κατά τη βούληση της παγκόσμιας Δικτατορίας του ΡΟΤΣΙΛΝΤ).
14.-Στο Οργανωμένο Έγκλημα, κατά βούληση της Ν.Τ.Π.
15.-Στους γραμμοκώδικες (Barcodes), με τους οποίους ελέγχουν το Παγκόσμιο Εμπόριο.
16.-Στον ΟΗΕ, με τον οποίον ελέγχουν το Διεθνές Δίκαιον.
17.- Στους ILLUMINATI
18.-Στις ανά το κόσμο Μασωνικές Στοές.
19.-Στους Ναϊτες-Ιππότες-και στην οργάνωση Opus Dei του Βατικανού της ΡωμαιοΚαθολικής Εκκλησίας.
Τώρα έβαλαν χέρι και στην Ορθόδοξη Εκκλησία, μετά το θάνατο του Μακαριστού Χριστόδουλου, με τους Αρχι-Ραββίνους νέους Αρχιερείς που χειροτονεί ο εκλεκτός τους.
20.-Στις διάφορες μυστικές υπηρεσίες όλων των Κρατών.
(Εμείς τις πληρώνουμε και τις χρησιμοποιούν οι Παντοκράτορες Επικυρίαρχοι εναντίον μας).
21.-Στα παγκόσμια ΜΜΕ που τα ελέγχουν οι Μεγιστάνες Κοσμοκράτορες, και παραποιούν την αλήθεια.
22.- Το Διεθνές Εμπόριο Ναρκωτικών, και εμπόριο πάσης σαρκός, που τα ελέγχουν οι Επικυρίαρχοι.
23.-Τη Διεθνή Μαφία, που την ελέγχουν οι Κοσμοκράτορες.
24.-Στις Κυβερνήσεις, και τα Κοινοβούλια όλων των Κρατών της Γης, τα μέλη των οποίων εκλέγουν με Η/Υ.
Στις Ελληνικές εκλογές που έρχονται, τα εκλογικά αποτελέσματα που θα ανακοινωθούν, θα είναι εκείνα επιθυμιών των Κοσμοκρατόρων της Ν.Τ.Π.
25.-Οι πολυεθνικές εταιρίες, οι οποίες είναι συμφερόντων των Μεγιστάνων της παγκόσμιας Σιωνιστικής Δικτατορίας.

Οι Παγκόσμιοι Πόλεμοι, οι διάφοροι τοπικοί πόλεμοι, οι οικονομικές κρίσεις, και ότι κακό συμβαίνει στη Γη, είναι έργο της παγκόσμιας κυβέρνησης –Δικτατορίας, στη προσπάθεια που καταβάλλει για ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΚΥΡΙΑΡΧΙΑ.

Ο Μπολσεβικισμός, ο Κομμουνισμός του ΚΚΕ, ο Ναζισμός, ο Φασισμός, ο Σοσιαλισμός του ΠΑΣΟΚ, και όλα τα πολιτικά συστήματα και Κοσμοθεωρίες, είναι έργο των Σιωνιστών της Ν.Τ.Π. της Παγκόσμιας Σιωνιστικής Δικτατορίας.

Ο Μαρξ, ο Λένιν, ο Στάλιν, ο Τίτο, ο Χίτλερ, και άλλοι, ήταν δικοί τους άνθρωποι, που αιματοκύλησαν την ανθρωπότητα, για τα συμφέροντα της Ν.Τ.Π. των Κοσμοκρατόρων.

Η Δολοφονία του Προέδρου των ΗΠΑ Κένεντυ, και άλλων ηγετών, τα γεγονότα της 11ης Σεπτεμβρίου 2001, η εισβολή στο Ιράκ με τη δολοφονία του προέδρου Σαντάμ, στη Λιβύη με τη δολοφονία Καντάφι, η εισβολή στη Συρία, οι Τζιχαντιστές του Χαλιφάτου, κ.λ.π. είναι έργα δικά τους.

Τα όσα συμβαίνουν σήμερα στην Ελλάδα είναι έργο δικό τους, για να βάλλουν στο χέρι τον ορυκτό πλούτο της χώρας μέσω του επονείδιστου παράνομου χρέους. Ο Τσίπρας είναι ο Μένεμ της Ελλάδος. Οι πολιτικοί της Ευρωζώνης έχτισαν τη πυραμίδα χρέους στην Ελλάδα, βοηθούμενοι από τους εφιάλτες πολιτικούς.

Ο Τσίπρας αφού πέρασε το 3ο Μνημόνιο των δανειστών του ΡΟΤΣΙΛΝΤ, την έκανε. Αλλοίμονο στο Λαό που πληρώνει!!!
Το πόπολο οι Έλληνες που πληρώνει τα τοκοχρεολύσια στο ΡΟΤΣΙΛΝΤ, υφίσταται όχι μόνο τους δανειστές, αλλά και τους λαθρομετανάστες του Τσίπρα, και της Γιαγιάς-Τασίας.
Η ΕΛΣΤΑΤ, και η Γενική Γραμματεία Εσόδων, είναι δικές τους, για να εισπράττει ο ΡΟΤΣΙΛΝΤ όλα τα έσοδα του Κράτους. Ο ΡΟΤΣΙΛΝΤ είναι οι δανειστές της Ελλάδος.

Οι Μεγιστάνες ηγέτες της παγκόσμιας κυβέρνησης-Δικτατορίας, είναι επίσης οι Αρχηγοί της λέσχης Bilderberg, και ιδιοκτήτες όλων των μεγάλων τραπεζών της Ευρώπης, που μαζί με πέντε Βασιλικές οικογένειες της Ευρώπης, σχεδίασαν τη δημιουργία της Ε.Ε. για να ελέγχουν τα Έθνη της Ευρώπης. (Γιαυτό η Ελισάβετ αντέδρασε στο BREXIT).

Ο Πρόεδρος της παγκόσμιας κυβέρνησης Λόρδος ΡΟΤΣΙΛΝΤ δήλωσε.
Κάθε Κεντρική Τράπεζα στο πλανήτη είναι ιδιοκτησία μας.
Τυπώνουμε χαρτιά χρήμα, δηλαδή αέρα κοπανιστό, και μετά το δανείζουμε σε εσάς με τόκους, ενώ εσείς δουλεύετε για να σας φορολογούν οι κυβερνήσεις σας, να τα παίρνουμε εμείς.
Βάζουμε τις Κυβερνήσεις σας να κάνουν πολέμους, και μετά δανείζουμε με αέρα κοπανιστό και τους δύο εμπολέμους. Με αυτό το τρόπο μαζέψαμε όλο το χρυσό του πλανήτη.
Χρηματοδοτούμε κάθε πολιτική οργάνωση, και κάθε πολιτικό κόμμα, (ΣΥΡΙΖΑ του Τσίπρα, -Ν.Δ.- ΠΑΣΟΚ- ΠΟΤΑΜΙ) κ.λ.π. αρκεί να μας υπηρετεί, διχάζοντας το Λαό.
Μας αρκεί να μην αποκαλύπτεται το σχέδιο υποδούλωσης και κυριαρχίας που εφαρμόζουμε.
Ελέγχουμε τις αγορές (Χρηματιστήρια), και έτσι αποφασίζουμε που πάει ο πλούτος……….
Ελέγχουμε τις Τράπεζες (με τα Capital control), και άλλα κόλπα, και έτσι σας υποδουλώνουμε τυπώνοντας αέρα……
Ελέγχουμε τους οίκους αξιολόγησης, και έτσι καταστρέφουμε τις χώρες σας, και τις επιχειρήσεις σας, ενώ δίνουμε αξία στις δικές μας πολυεθνικές.
Ελέγχουμε όλες τις πολυεθνικές του πλανήτη.
Ελέγχουμε τις περισσότερες κυβερνήσεις του πλανήτη. (ΣΥΡΙΖΑ του Τσίπρα, Ν.Δ.-ΠΟΤΑΜΙΑ κ.λ.π. Μνημονιακούς).
Ελέγχουμε όλα σχεδόν τα ΜΜΕ του πλανήτη, (ΜEGA- ANT1-ΣΚΑΪ- κ.λ.π.) και εσείς πιστεύετε ότι σας λέμε.
Ελέγχουμε τους διεθνείς οργανισμούς, από τη Παγκόσμια Τράπεζα και το ΔΝΤ, ως τον ΟΗΕ, ΝΑΤΟ, ως τη UNICEF.
Εξαγοράζουμε ή δολοφονούμε όποιον αντισταθεί στα σχέδιά μας, και στα συμφέροντά μας.
Αγοράζουμε μπίρ-παρά από τις δουλικές κυβερνήσεις σας, όλα τα χρυσωρυχεία της Γης, (π.χ. Χαλκιδική-Σκουριές), για να μαζεύουμε το χρυσό του πλανήτη, και εσείς να ζήτε χρεωμένοι σε εμάς.
Καταστρέφουμε τον πλανήτη αφού είναι αναγκαίο για να κυριαρχήσουμε, άλλωστε εμείς θα επιβιώσουμε σε πολυτελή καταφύγια, από εσάς που θα πεθάνετε.
Είμαστε έτοιμοι να πετύχουμε τον στόχο μας, και να ανακηρύξουμε το Παγκόσμιο Νόμισμα, και τη Παγκόσμια Κυβέρνηση, τότε θα είμαστε και φανερά οι Αυτοκράτορες και Επικυρίαρχοι του πλανήτη.
Το μόνο που μένει είναι να ξεχάσετε τα περί δημοκρατίας, εμείς έχουμε για εσάς, άλλα κυβερνητικά συστήματα………
Να συνηθίσετε να είσαστε οι σκλάβοι μας.
Θα το πετύχουμε αφού καταφέραμε να σας κάνουμε μέχρι τώρα να πιστεύετε πως είχατε δημοκρατία, ενώ εμείς εκλέγαμε τους πολιτικούς σας, μέσω Η/Υ.
Θα το πετύχουμε αφού εθιστήκατε και γίνατε δέσμιοι του πλούτου, που εμείς πλέον ελέγχουμε.
Θα το πετύχουμε αφού ο πλούτος της χώρας σας (Χρυσός, Πετρέλαια, Φ.Α. κ.λ.π.) περνά στα δικά μας χέρια.
Θα το πετύχουμε αφού μας «χρωστάτε» , και δεν θα μπορέσετε να ξεχρεώσετε ποτέ…………
Θα το πετύχουμε αφού εσείς πληρώνετε, για να σας εξοντώνουμε με νόμους, που εμείς περνάμε.
Θα το πετύχουμε με Ένοπλες Δυνάμεις καταστολής, που εσείς πληρώνετε, είναι στη δούλεψή μας, και δεν θα σας αφήσουν ποτέ να σηκώσετε κεφάλι.
Θα το πετύχουμε αφού η τροφή σας, και το νερό σας, σε λίγο καιρό θα βρίσκεται υπό τον δικό μας απόλυτο έλεγχο.

Το μόνο που μας φοβίζει είναι μήπως και ξυπνήσετε, μήπως παρατήσετε το παιχνίδι που σας βάλαμε να παίξετε, μη τυχόν και αποφασίσετε και πάψετε να αναγνωρίζετε το χρήμα μας (Ευρώ-Δολάριο), τις Κυβερνήσεις μας, τα κόμματα, και τις ιδεολογίες που σας πλασάραμε.

Έχουμε κατορθώσει να μετατρέψουμε εσάς σε ανθρωπόμορφα όντα, δίχως συνείδηση, χωρίς γνώση, χωρίς αξιοπρέπεια, δίχως θάρρος.
Ψηφίζετε ήδη Ποτάμια & Πασόκους, άρα είστε νεκροί!!!
Είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφύγετε από εμάς. Είστε ήδη νεκροί-ζωντανοί!!!

ΕΛΛΗΝΕΣ ΞΥΠΝΗΣΤΕ!!! Η Ν.Τ.Π. του ΡΟΤΣΙΛΝΤ είναι εδώ!!!
Ουκ είθισται τοις Έλλησι προσκυνείν αλλοτρίους.
Θέλει Αρετή και Τόλμη η Ελευθερία.

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΑΝΤΩΝΗΣ Ι. ΓΡΥΠΑΙΟΣ

Διεθνολόγος/Αρθρογράφος ΜΜΕ

Ανησυχία από αλλόκοτη «ρουφήχτρα» στον ουρανό της Ελβετίας στην περιοχή του CERN (Βίντεο&Φωτογραφία)

http://paradrasi.gr/wp-content/uploads/2015/08/cern-oyranos.jpgΔεν είναι απλώς ένα κυκλικό σύννεφο. Δεν είναι αυτό που το κάνει αλλόκοτο. Δεν είναι αυτό που το κάνει ανησυχητικό, ούτε αυτό που το κάνει τρομακτικό……

……..Είναι ότι στο εσωτερικό του, στο κέντρο του κυκλικού νέφους(;) έχει δημιουργηθεί κάτι σαν δίνη που ρουφάει το εξωτερικό του μέρος το οποίο όμως δεν χάνεται αλλά αναδημιουργείται!!!

Το παράξενο αυτό φαινόμενο φαίνεται να εμφανίστηκε γύρω στις 26 με 27/8/2015 στη Γενεύη, στην περιοχή του CERN. Ωστόσο, αν το παρατηρήσετε καλύτερα θα δείτε πως ούτε για δίνη πρόκειται, αλλά σα να υπάρχει μία αόρατη τεράστια ηλεκτρική σκούπα που ρουφάει…

Σίγουρα θα υπάρξουν επιστημονικές εξηγήσεις για να καλύψουν τις απορίες και τον τρόμο που προκλήθηκαν στον κόσμο, όπως αναφέρει το diadrastika. Αλλά θα είναι ικανοποιητικές;

http://pyli-apokalypseis.com/images/Augoustos-2015-www.pyli.apokalypseis.com/allokoti_roufixtra_ston_ourano_stin_perioxi_tou_cern_1.jpg

Για το CERN έχουν ειπωθεί τόσα πολλά. Πέρα από την επίσημη ύπαρξή του και τις έρευνές του για το «σωματίδιο του Θεού», σύμφωνα με ορισμένους, υπάρχουν πολλές… σκοτεινές πτυχές πίσω από τους λόγους της ύπαρξής του.

Υπάρχουν ενδείξεις -αν όχι στοιχεία- για περίεργα πράγματα, όπως ότι σχεδιάζεται μία επικίνδυνη χρονομηχανή, μία πύλη σε έναν άλλο κόσμο, ότι επηρεάζει και αλλοιώνει την ψυχή μας και πολλά άλλα.

Τι είναι αυτό που προκάλεσε αυτό το περίεργο φαινόμενο στον ουρανό της Ελβετίας; Και, μήπως δεν ρουφάει μόνο αυτό που βλέπουμε;


paradrasi.gr

Κλιμακώνεται το σχέδιο της Τουρκίας για την αλλοίωση του πληθυσμού των ελληνικών νησιών – 2 εκ. μουσουλμάνους ετοιμάζονται να μας στείλουν από τα παράλια τους

http://www.crashonline.gr/wp-content/uploads/2015/08/metanastes31.jpg Ένα καλοστημενο σχέδιο από τη γείτονα Τουρκία για την αλλοίωση του πληθυσμού των ελληνικών νησιών -και κυρίως όσων έχουν απέναντι τους την Τουρκία- θυμίζει το πρόβλημα με τις ανεξέλεγκτες εισροές μεταναστών στην Ελλάδα.

Όπως όλα δείχνουν στόχος είναι η αλλοίωση του πληθυσμού των ελληνικών νησιών τα οποία «πνίγονται» από τους μετανάστες -κυρίως μουσουλμάνοι- οι οποίοι προέρχονται κυρίως από τα τουρκικά παράλια. Είναι χαρακτηριστικό ότι σύμφωνα με τα στοιχεία που βλέπουν το φως της δημοσιότητας οι «γείτονες» ετοιμάζονται να μας στείλουν περί τα 2 εκατ. μουσουλμάνους.

Το περιοδικό Crash στο τεύχος του Μαΐου είχε αποκρυπτογραφήσει το ρόλο της Τουρκίας στο πρόβλημα που αντιμετωπίζει τους τελευταίους μήνες η Ελλάδα. Όπως αναφέρεται στο εν λόγω δημοσίευμα, όπου επικαλούνται πληροφορίες των ελληνικών μυστικών υπηρεσιών, οι αντίστοιχες υπηρεσίες πληροφοριών των ενδιάμεσων χωρών και βεβαίως περισσότερο η τουρκική ΜΙΤ εκμεταλλεύεται την ευκαιρία των ενδιάμεσων χωρών και και βεβαίως περισσότερο η τουρκική MIT εκμεταλλεύεται την ευκαιρία και προσεγγίζει πολλούς παράνομους μετανάστες που έχουν κάποιο επίπεδο και συγκεντρώνουν κάποια επιθυμητά στοιχεία και προσόντα πριν αυτοί εισέλθουν στη χώρα μας, χρησιμοποιώντας όλες τις μεθόδους επηρεασμού και στρατολόγησης, όπως χρηματισμοί, διευκολύνσεις εισόδου στην Ελλάδα, απειλές, εκβιασμοί κ.λπ.

Εύκολα, λοιπόν, αντιλαμβάνεται ο καθένας ότι ανάμεσα στους πολλούς εισερχόμενους στην Ελλάδα βρίσκονται και κάποιοι που θα ενεργήσουν για λογαριασμό της ΜΙΤ στο ελληνικό έδαφος, ενώ είναι διαπιστωμένο ότι η τουρκική Μυστική Υπηρεσία «χρίζει» παράνομους μετανάστες σε πράκτορές της, οι οποίοι εισέρχονται στο ελληνικό έδαφος ανάμεσα στους πολλούς κακόμοιρους και ταλαιπωρημένους. Η ΕΥΠ επανειλημμένως αποκάλυψε τέτοιου είδους επιχειρήσεις της ΜΙΤ, ενώ κάποιοι, προφανώς πράκτορές της ή ελεγχόμενοι από αυτή, εντοπίστηκαν να επιστρέφουν κάποια στιγμή στην Τουρκία και να εισέρχονται αργότερα και πάλι στη χώρα μας, συνεχίζοντας ή αναλαμβάνοντας άλλες καινούργιες αποστολές.
Η εφαρμογή του «δόγματος Οζάλ»
Ο δολοφονημένος (κατά μία θεωρία για τα ανοίγματά του προς τους Κούρδους) Τούρκος πρωθυπουργός Τουργκούτ Οζάλ είχε κάνει κάποτε την εκτίμηση ότι δεν χρειάζεται ο πόλεμος με την Ελλάδα, αφού μπορούν να την αλώσουν μερικά εκατομμύρια μουσουλμάνων που θα προωθηθούν σταδιακά στη χώρα μας.

Σύμφωνα με αυτή τη βαθιά τουρκικής εμπνεύσεως στρατηγική, αρκετοί είναι εκείνοι που εκτιμούν ότι η συνεχής ροή και ο «εποικισμός» της Ελλάδας από μετανάστες ισλαμικής καταγωγής υποκινείται, κατευθύνεται και συντελεί στη δημιουργία μιας ισχυρής και πολυπληθούς μουσουλμανικής μειονότητας, που θα μπορούσε εν δυνάμει να λειτουργήσει ως μελλοντική «πέμπτη φάλαγγα» για λογαριασμό της γειτονικής Τουρκίας ή κάποιας άλλης χώρας και να χρησιμοποιηθεί ως ειρηνικό προγεφύρωμα για την αλλοίωση, ή ακόμη και τον έλεγχο ή την κατοχή του ελληνικού κράτους. Όπως τονίζουν οι ίδιοι κύκλοι, ικανός αριθμός από πράκτορες σε υπηρεσία εξωθεσμικών κέντρων και Μυστικών Υπηρεσιών θα μπορούσε με τη βοήθεια της προπαγάνδας ή κηρυγμάτων μίσους να καθοδηγήσει φανατικούς ή ακόμη και απλώς θρήσκους μετανάστες να εγείρουν ολοένα και μεγαλύτερες απαιτήσεις για πολιτισμικό «επεκτατισμό» της ισλαμικής κουλτούρας υπό τον μανδύα των θρησκευτικών και άλλων δικαιωμάτων. Στην περίπτωση αυτή, δεν θα πρόκειται απλώς για πολιτισμένη συμπεριφορά των Ελλήνων πολιτών απέναντι στη διαφορετικότητα και την πολυπολιτισμικότητα, αλλά για την «επιθετική» επιβολή μιας ξένης στην ελληνική κοινωνία κουλτούρας και την επικίνδυνη αλλοίωση της ελληνικής πολιτισμικής ταυτότητας.

Που αποσκοπεί η Τουρκία
Αυτή η θεωρία στηρίζεται και στη σημερινή στάση της Τουρκίας που, όπως περιγράφηκε, εμπλέκεται ευθέως και ωφελείται ποικιλοτρόπως από τη ροή των μεταναστών μέσα από το έδαφός της, η οποία επιφέρει πολλαπλά πλήγματα στη χώρα μας. Την ίδια στιγμή, όπως αναλύουν οι ίδιοι κύκλοι, εξυπηρετούνται και οι στρατηγικοί της στόχοι, δηλαδή η διάρρηξη και αποσταθεροποίηση του εθνικού, θρησκευτικού και οικονομικού ιστού της Ελλάδας, η καταπόνηση των Ενόπλων Δυνάμεων και των Σωμάτων Ασφαλείας, η ραγδαία αυξανόμενη ισλαμική μειονότητα στην Ελλάδα, αλλά και στις άλλες ευρωπαϊκές χώρες, καθώς και η απεριόριστη ευχέρεια της τουρκικής Υπηρεσίας Πληροφοριών (ΜΙΤ) να δημιουργεί, να εκπαιδεύει και να καλύπτει αποτελεσματικούς πράκτορες κρούσης με πρώτο στόχο τη χώρα μας.

Δηλ. -μέσα σε ένα ρευστό πολιτικό σκηνικό, όπου ο Νταβούτογλου επέστρεψε την εντολή σχηματισμού κυβέρνησης- η Τουρκία έχει καταφέρει πρώτον να στήσει μια επιχείρηση μια απίστευτα οικονομικά οφέλη για την ίδια, δεύτερον να διώξει από πάνω της το πρόβλημα των μεταναστών και τρίτον να δημιουργήσει τεράστιο πρόβλημα στη χώρα μας, που -μέχρι στγμής τουλάχιστον- έχει φανεί απροετοίμαστη και ανέτοιμη να αντιδράσει… Χαρακτηριστικά είναι όσα δήλωσε χθες ο Γουίλιαμ Σπρίντλερ της Υπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τους πρόσφυγες, μιλώντας σε συνέντευξη Τύπου στην Γενεύη. «Εάν η ελληνική κεντρική διοίκηση επιδείξει ηγεσία και όραμα και τοποθετήσει κάποιον που θα οργάνωνε την αντίδραση (σσ. στο κύμα αφίξεων), τότε εμείς και άλλοι διεθνείς οργανισμοί θα ήμασταν έτοιμοι να έρθουμε να βοηθήσουμε», τόνισε ο ίδιος. «Είναι δύσκολο για εμάς να έρθουμε και να εργαστούμε επί τόπου εάν δεν υπάρχει κάποιος επικεφαλής», όπως διευκρίνισε.

Βόμβα έτοιμη να εκραγεί…
Σε κάθε περίπτωση το πρόβλημα μετατρέπεται σε βόμβα έτοιμη να εκραγεί… Σύμφωνα με τα στοιχεία του ΟΗΕ, σχεδόν 160.000 μετανάστες από τις εμπόλεμες περιοχές της Συρίας, του Ιράκ, του Αφγανιστάν και άλλες χώρες πέρασαν τα ελληνικά σύνορα, με το φαινόμενο να λαμβάνει διαστάσεις τσουνάμι την περασμένη εβδομάδα, όταν μόνο στα νησιά έφτασαν σχεδόν 21.000 άνθρωποι. Η μεγαλύτερη φετινή εβδομαδιαία προσέλευση έφτασε σε μέγεθος τους έξι μήνες του 2014, όταν είχαν αφιχθεί 43.500 μετανάστες στην Ελλάδα, σύμφωνα με τα στοιχεία της Υπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες.

crashonline.gr

EKTAKTO: Συμμαχία με την Αίγυπτο συνήψε η Ρωσία – Ανοίγουν τα αιγυπτιακά αεροδρόμια στα ρωσικά μαχητικά

http://www.defencenet.gr/defence/sites/default/files/styles/830x420/public/GALLERY/AP932786934280.jpgΟ Β.ΠΟΥΤΙΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕ ΤΗN ΣΥΓΚΡΟΤΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΤΑΧΕΙΑΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ISIS ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΡΙΑ!

Με μια ιστορική συμφωνία σταθμό Ρωσία και Αίγυπτος ενώνουν τις δυνάμεις τους κατά της μάχης της ισλαμιστικής εξτρεμιστικής οργάνωσης ISIS εγκαινιάζοντας μια νέα στρατηγική συμμαχία στην περιοχή της Ν.Α.Μεσογείου η οποία αναμένεται να έχει ευρύτερες διαστάσεις.

Την συμφωνία υπέγραψαν ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντιμιρ Πούτιν και ο Αιγύπτιος ομόλογός του Αμπντέλ αλ Σίσι κατά τη διάρκεια επίσκεψης που πραγματοποιεί ο τελευταίος στη Μόσχα.

Στους όρους της συμφωνίας προβλέπεται και η χρήση αιγυπτιακών αεροδρομίων από ρωσικά μαχητικά και μεταφορικά αεροσκάφη όπως και ο ελλιμενισμός ρωσικών πολεμικών σκαφών του Στόλου της Μαύρης Θάλασσας σε λιμάνια της Αιγύπτου.

Να σημειωθεί ότι ουσιαστικά η συμφωνία που προβλέπει και χρήση των αιγυπτιακών αεροδρομίων από ρωσικά μαχητικά το αποκάλυψε η ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ στο τεύχος που κυκλοφορεί στην οποία μπορείτε να διαβάσετε και πολλές άλλες άγνωστες πτυχές της ανάπτυξης των ρωσικών μαχητικών στην Α. Μεσόγειο,.
Έτσι διαμορφώνεται ένα νέο πλαίσιο της νέας αυτής,  με γεωστρατηγικές ανακατατάξεις,  συμμαχίας της Ρωσίας και της Αιγύπτου, με την Τουρκία  να βρίσκεται σε ιδιαίτερα άβολη θέση, καθώς η συμμαχία αυτή θα κινείται κυρίως στο χώρο της Ν.Α. Μεσογείου.
Η συμμαχία αυτή  της Αιγύπτου, η οποία είναι και ο σημαντικότερος «παίκτης» του αραβικού κόσμου διεθνώς αναμένεται να επηρεάσει και τις υπόλοιπες αραβικές χώρες του Κόλπου αλλά και τις χώρες της  βόρειας Αφρικής  οι οποίες πάντα πρόσβλεπαν και προσβλέπουν στην αναβάθμιση των σχέσεών τους με τη Μόσχα.
Το σημαντικότερο όμως, όπως αποκάλυψε ο Ρώσος πρόεδρος,  είναι ότι Ρωσία και Αίγυπτος θα αποτελέσουν τον πυρήνα της δημιουργίας ενός στρατιωτικού σχηματισμού  ταχείας αντίδρασης  ο οποίος θα αναλαμβάνει να κτυπά στόχους της ISIS και στη Συρία!
«Υπογραμμίζουμε τον φονταμενταλιστικό κίνδυνο και την ανάγκη της δημιουργίας ενός  αντιτρομοκρατικού σχηματισμού κρούσης, που θα περιλαμβάνει διεθνείς παίκτες και χώρες της περιοχής, συμπεριλαμβανομένης και της Συρίας», ανέφερε πιο συγκεκριμένα ο Β.Πούτιν.
Μα άλλα λόγια Ρωσία, Αίγυπτος, Συρία και άλλων «διεθνών παικτών» όπως χαρακτηριστικά είπε ο Ρώσος πρόεδρος θα δημιουργήσουν από κοινού μια δύναμη ταχείας αντίδρασης-κρούσης για να κτυπούν στόχους της ISIS κυρίως στη Συρία αλλά ενδεχομένως και στο Σινά όπου δραστηριοποιούνται επίσης παρακλάδια της οργάνωσης.
Βέβαια και επειδή  η Αίγυπτος είναι ικανή να προστατέψει το Σινά από μόνη της η δημιουργία της δύναμης αυτής στοχεύει τους ισλαμιστές στη Συρία, ισλαμιστές που εκ των πραγμάτων, υποστηρίζει η Τουρκία!
«Έχουμε κοινές βλέψεις αναφορικά με την ανάγκη μίας εντατικής μάχης ενάντια στην διεθνή τρομοκρατία, ιδίως εναντίον της ISIS. Η μάχη κατά της τρομοκρατίας στην περιοχή της Μέσης Ανατολής, θα βοηθήσει την σταθερότητα, όχι μόνο για κάποιες χώρες, αλλά και για όλη την περιοχή και πιθανά για όλο τον κόσμο», ανέφερε ακόμη ο Β.Πούτιν κατά τη διάρκεια της κοινής συνέντευξης Τύπου που παραχώρησε με τον Αιγύπτιο πρόεδρο.
Η κίνηση αυτή αναμένεται να αποτελέσει αντίβαρο στην συμμαχία «κατά» του ISIS που έχουν συγκροτήσει οι ΗΠΑ με την Τουρκία, την Γαλλία, τη Βρετανία και τις χώρες του Κόλπου ενώ αναμένεται α «εκνευρίσει» τόσο τον Ρ.Τ. Ερντογάν ο οποίος θεωρεί τη Συρία ως τουρκικό προτεκτοράτο αλλά και τις υπόλοιπες χώρες κυρίως ΗΠΑ και Γαλλία οι οποίες θέλουν πάση θυσία την εκδίωξη του Σύρου ηγέτη Μπασάρ Αλ Άσσαντ από την εξουσία.
Κάτι τέτοιο όμως τώρα φαντάζει ιδιαίτερα  απόμακρο ενδεχόμενο καθώς ο Σύρος πρόεδρος σύντομα θα έχει στο πλευρό του μια πολυεθνική ομάδα κρούσης η οποία θα αποτελεί ταυτόχρονα και εγγύηση για τη Δαμασκό.
Βέβαια το θέμα περιπλέκεται καθώς ΗΠΑ και Τουρκία είναι θέμα ημερών πριν εξαπολύσουν αεροπορικούς βομβαρδισμούς στο συριακό έδαφος με πρόσχημα την καταπολέμηση της ISIS στην πραγματικότητα όμως πρόκειται να είναι η εγκαθίδρυση μιας ζώνης απαγόρευσης πτήσεων τουλάχιστον πάνω από την «ουδέτερη ζώνη» που θέλει να φτιάξει η Τουρκία σε βάθος 50 μιλίων εντός του συριακού εδάφους.
Φυσικά ο σχεδιασμός είναι η ζώνη αυτή σταδιακά να  επεκταθεί με απρόβλεπτες συνέπειες στην περίπτωση που η μονάδα ταχείας  επέμβασης της Ρωσίας και της Αιγύπτου επέμβει κάπου στη Συρία με τον… Αμερικανό να βομβαρδίζει από πάνω.










defencenet.gr

ΜΕ ΥΠΗΡΕΣΙΑΚΗ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ Κλείνουν φυλακή υπουργό του Σαμαρά ;

20150429013156-img-1739-011430419606Σε απόσταση αναπνοής από την προφυλάκιση πρώην υπουργού της κυβέρνησης Σαμαρά καθώς και πασίγνωστου επιχειρηματία, βρίσκονται οι αρχές.


Οπως όλα δείχνουν οι σχετικές συλλήψεις θα γίνουν με υπηρεσιακή πρωθυπουργό την κα Θάνου και υπουργό Δικαιοσύνης τον γνωστό από παλαιότερες υποθέσεις (ανάμεσα σ΄αυτές και οι Υποκλοπές-δολοφονία Τσαλικίδη και άλλες) κο Παπαγγελόπουλο.

Ο Τσίπρας επιθυμεί διακαώς πριν φτάσουμε στην κάλπη να δώσει μια γεύση από τον πόλεμο ενάντια στην διαπλοκή που εξαπέλυσε εκ νέου από το τηλεοπτικό βήμα που του έδωσε απλόχερα ο Δημήτρης Κοντομηνάς και ο Alpha.

Oι υπουργοί της κυβέρνησης Σαμαρά σύμφωνα με τις διωκτικές αρχές εμπλέκονται σε υποθέσεις φοροαποφυγής-κάποιοι κάνουν λόγο και για μίζες.

Μ΄αυτό τον τρόπο, με την σύλληψή τους, ο Τσίπρας θα απαντήσει στην υπόθεση του Αλέξη Μητρόπουλο αλλά και του υπουργού της δικής του κυβέρνησης με την εξωχώρια στην Κύπρο.

kourdistoportocali.com 

triklopodia.gr 

Αρχαίοι Εξωγήινοι: Εξωγήινοι προ Χριστού (Ντοκιμαντέρ)

Τεράστιες τεχνητές σπηλιές, ανεξήγητες κατασκευές και υποβρύχιες ανακαλύψεις που προκαλούνε όλα όσα γνωρίζαμε για το παρελθόν με τη συμβατική Ιστορία.

- Σε περίπου πόσο χρόνο μπορεί το αστικό μας περιβάλλον να αφομοιωθεί από τη φύση;
- Ποιοί δημιούργησαν το Gobegli Tepe και τον Άνθρωπο της Urfa στην Ανατολία;
- Ποιές ήταν οι πηγές του Πίρι Ρέις για να φτιάξει τον "περίεργο" χάρτη του;
- Τί κρύβεται στη νήσο Άνδρο της Καραϊβικής;

Δείτε το σχετικό Ντοκιμαντέρ ΕΔΩ ...

ΠΗΓΗ

Στην Ελλάδα είτε ανεβαίνει είτε κατεβαίνει το πετρέλαιο οι τιμές των καυσίμων παραμένουν στα ύψη!

http://3.bp.blogspot.com/-JVoQAos0rAc/Vd8Rmt7siGI/AAAAAAAANTs/xWfKDfW3DE4/s1600/01.jpg Η τιμή του πετρελαίου τον ΙΟΥΛΙΟ του 2008 ξεπέρασε για πρώτη φορά στην ιστορία τα 145 δολάρια το βαρέλι! Αργότερα και προκειμένου να χτυπηθεί η οικονομία της Ρωσίας έπεσε κάτω από τα 100$ και όταν ήρθε η περίοδος της υπερπαραγωγής, έφτασε σήμερα να πουλιέται ακόμη και κάτω από τα 45 δολάρια/βαρέλι με περεταίρω πτωτικές τάσεις που μπορούν να φτάσουν ακόμη και στα επίπεδα του 1977, σε τιμές εξευτελιστικές!
Οπως επίσης, σίγουρα, μετά το τελικό ξεκαθάρισμα των "μεγάλων αφεντικών" θα επανέλθει και πάλι στα επίεδα της κανονικότητας που είναι τα 75-95 δολάρια / βαρέλι!

ΓΙΑΤΙ ΣΑΣ ΤΑ ΛΕΩ ΑΥΤΑ;

Διότι στην Ελλάδα είτε ανεβαίνει είτε κατεβαίνει το πετρέλαιο οι τιμές των καυσίμων παραμένουν στα ύψη!

Πρωταγωνιστής της τεράστιας αυτής κλοπής είναι το Ελληνικό Δημόσιο με το ποσοστό ρεκόρ της τάξης του 67% σε φόρους!!! Αλλά κι έτσι να ήταν, δεν μπορεί σήμερα να αγοράζουν οι δυο πετρελαιάδες της χώρας μας το βαρέλι με 37 δολάρια στην προθεσμιακή αγορά συναλλάγματος και να πουλιέται η αμόλυβδη στα πρατήρια με 1.55Ε -τουλάχιστον-!!!

Η κανονική τιμή του καυσίμου θα έπρεπε να ακολουθεί αναλόγως τις διεθνείς διακυμάνσεις και να βρίσκεται -σύμφωνα με υπολογισμούς που έκανα-, στα 0.95 λεπτά το λίτρο της αμόλυβδης! Maximum η τιμή αυτή ε!

Προφανώς λοιπόν, κάποιοι εισαγγελείς δεν λένε να καταλάβουν ότι συγκεκριμένοι πολιτικοί, υπηρεσιακοί παράγοντες και τρωγλοδύτες της αγοράς, πρέπει να πάνε φυλακή για 3 κακουργήματα!

- Αισχροκέρδεια κατά συρροή

- Στρέβλωση του ελεύθερου ανταγωνισμού

- Κατασπατάληση δημοσίων εσόδων σε αλλότριες δράσεις!

Και άλλα πλημμελήματα που τα ξέρουν καλύτερα οι νομικοί!

Δεν μπορεί τα ΣΚΟΠΙΑ να ψωνίζουν καύσιμα απο τον Βαρδινογιάννη και να τα πουλάνε μισό ευρώ φθηνότερα στους Σκοπιανούς!

Τα κουβαλάνε δηλαδή 900+900 χιλιόμετρα και τα πουλάνε μισό ευρώ φθηνότερα από το βενζινάδικο που βρίσκεαι δίπλα στο διυλιστήριο του Βαρδινογιάννη!!!

Πότε επιτέλους θα τους χώσουν όλους μέσα;

Μήπως όταν δεν έχει το υπουργείο δικαιοσύνης ... ούτε ένα ευρώ για να αγοράσει πετρέλαιο και αναγκαστούν οι δικαστές να δικάζουν σε ... πολικές συνθήκες;

Λέω μήπως τότε , προκειμένου να ζεστάνουν τον κώλο τους, χώσουν το σατανικό αυτό (μικτό ) κύκλωμα (απο πολιτικους+ιδιώτες) στην φυλακή;

Αιντε να δούμε πόσο δούλεμα θα φάμε ακόμη....

Γιώργος Αδαλής, Οικονομολόγος.

ΠΗΓΗ 

Χοληστερίνη: Ρίξτε τη σε δύο μήνες

http://static.vita.gr/19507277_shutterstock_214341322.limghandler.jpg?i=aT1maWxlcyUyZjElMmZtZWRpYSUyZjIwMTQlMmYwOSUyZjIzJTJmMTk1MDcyNzdfc2h1dHRlcnN0b2NrXzIxNDM0MTMyMi5qcGcmdz02NTAmaD00NzAmc3Q9dHJ1ZSZiZz0xNjc3NzIxNSZjcj10cnVlJmF0PTQ%3d Aν τα επίπεδα της χοληστερίνης σας είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά, τότε το ζήτημα που προκύπτει είναι πώς μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδά της χωρίς ταλαιπωρίες και στερήσεις. Tο Vita, λοιπόν, σας δείχνει τον τρόπο να τη... ρίξετε χαμηλά μέσα σε δύο έως τρεις μήνες χωρίς φάρμακα, με ειδική διατροφή, συγκεκριμένη άσκηση και πολλές αποτελεσματικές συμβουλές.

Στη μάχη κατά της χοληστερίνης, το μεγαλύτερο ρόλο παίζει η διατροφή. Aν, λοιπόν, οι τιμές της χοληστερίνης σας έχουν την τάση να ανεβαίνουν, πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες. Aλλαγές στο καθημερινό διαιτολόγιο μπορεί να επιφέρουν μείωση της χοληστερίνης που φτάνει το 20-30%, με την προϋπόθεση, βέβαια, ότι η υψηλή χοληστερίνη σας δεν οφείλεται σε κληρονομικούς, παθολογικούς ή άλλους παράγοντες, αλλά επηρεάζεται κυρίως από μια διατροφή πλούσια σε ζωικά λίπη. Yπάρχουν, λοιπόν, πολύ συγκεκριμένες οδηγίες από τους ειδικούς, που αν τις ακολουθήσετε, σύντομα θα δείτε διαφορά.


Tο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μειώσετε την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών. Tο λίπος πρέπει να αποτελεί κάτω από το 30% των συνολικών θερμίδων του καθημερινού σας διαιτολογίου και τα κορεσμένα λίπη κάτω από το 10%. Mε βάση, για παράδειγμα, ένα διαιτολόγιο 1.700 θερμίδων, αυτό σημαίνει πρόσληψη περίπου 57 γρ. λίπους την ημέρα, από τα οποία τα κορεσμένα πρέπει να είναι λιγότερα από 19 γρ. Tα κορεσμένα λιπαρά αποτελούν το βασικότερο διατροφικό συστατικό που επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα της χοληστερίνης. Θεωρούνται «κακά» λιπαρά, γιατί αυξάνουν την ολική και «κακή» (LDL) χοληστερίνη. Yπολογίζεται ότι για κάθε αύξηση της πρόσληψης των κορεσμένων λιπαρών κατά 1%, η χοληστερίνη του αίματος αυξάνεται κατά 2,7 mg/dL. Oι σημαντικότερες πηγές κορεσμένων λιπαρών είναι τα ζωικά λίπη, όπως το λίπος του κρέατος, το βούτυρο, η κρέμα γάλακτος, τα πλήρη γαλακτοκομικά (π.χ. τυρί, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι με πέτσα κλπ.). Yπάρχουν, επίσης, και κάποιες φυτικές τροφές πολύ πλούσιες σε κορεσμένα λίπη, όπως η καρύδα.


Tις βαριές πλούσιες σε λίπη σάλτσες, τη μαγιονέζα, την κρέμα γάλακτος, τα κρεμώδη επιδόρπια, τα τηγανητά με βούτυρο και τα γλυκά (ιδιαίτερα σοκολάτες και πάστες).
Tο ορατό λίπος από το κρέας, την πέτσα του κοτόπουλου, της γαλοπούλας, του αρνιού και του κατσικιού.
Γάλα, γιαούρτι και τυριά με μειωμένα λιπαρά.
Στη μαγειρική το βούτυρο με το ελαιόλαδο.
Yγιεινούς τρόπους μαγειρέματος, που περιορίζουν το λίπος, όπως ψήσιμο στη σχάρα, στον ατμό, ποσάρισμα κ.ά.


Oι φυτικές ή διαιτητικές ίνες, όπως ονομάζονται, προέρχονται από φυτικές τροφές που δεν έχουν υποστεί βιομηχανική επεξεργασία και τις βρίσκετε στα όσπρια, στο αλεύρι πριν γίνει άσπρη φαρίνα, στα λαχανικά, στα φρούτα πριν καθαριστούν, στα πορτοκάλια πριν γίνουν χυμός, στα καρότα, στους ξηρούς καρπούς κλπ. Σύμφωνα με έρευνες, παίζουν ευεργετικό ρόλο στη μείωση της χοληστερίνης. Eίναι σημαντικό, λοιπόν, η δίαιτά σας να εμπλουτιστεί με τρόφιμα που αποδίδουν τουλάχιστον 20 με 25 γρ. φυτικών ινών ημερησίως, προκειμένου να επιτευχθεί μείωση της χοληστερίνης.


Eκτός από τη μείωση των ζωικών λιπαρών, πρέπει να μειώσετε και την πρόσληψη της διαιτητικής χοληστερίνης, αυτής δηλαδή που περιέχουν τα τρόφιμα, αφού έχει βρεθεί ότι σε μεγάλες ποσότητες επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα της χοληστερίνης. Aυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε εντελώς τα τρόφιμα με χοληστερίνη, όπως τα αυγά, αλλά να τα καταναλώνετε με μέτρο. Έτσι, συστήνεται η διαιτητική πρόσληψη χοληστερίνης να μην ξεπερνά κατά μέσο όρο τα 200-250 mg ημερησίως. Mεγάλες ποσότητες χοληστερίνης δίνουν οι κρόκοι των αυγών, τα εντόσθια, το αυγοτάραχο, τα μυαλά του αρνιού.


Σε μια ισορροπημένη διατροφή, τα μονοακόρεστα λιπαρά μειώνουν ελαφρά τη χοληστερίνη, ενώ δεν επηρεάζουν ή, κατά άλλους ερευνητές, αυξάνουν ελαφρώς τα επίπεδα της HDL («καλής» χοληστερίνης). Kαλό είναι, λοιπόν, να αποτελούν τουλάχιστον το 15% των συνολικών θερμίδων του καθημερινού σας διαιτολογίου. Aν, δηλαδή, η ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη πρέπει να είναι 1.700 θερμίδες, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να παίρνετε τουλάχιστον 28 γρ. μονοακόρεστα την ημέρα. Mε άλλα λόγια, το ελαιόλαδο πρέπει να είναι η κύρια πηγή λίπους στη διατροφή σας. Eκτός από το ελαιόλαδο, άλλες πηγές μονοακόρεστων είναι το αβοκάντο, το ταχίνι, το σουσάμι, τα αμύγδαλα και τα αράπικα φιστίκια.


Στη μείωση της ολικής και της «κακής» χοληστερίνης συντελούν, επίσης, και τα πολυακόρεστα λιπαρά, όπου ανήκουν τα ω-3 και τα ω-6. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι μειώνουν και την «καλή» χοληστερίνη, γεγονός που αποτελεί και την κυριότερη αρνητική επίδρασή τους στον οργανισμό. Tα συγκεκριμένα λιπαρά, όμως, φαίνεται ότι λειτουργούν προστατευτικά κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Προτιμάτε, λοιπόν, τρόφιμα πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως λιπαρά ψάρια (σολομό, σαρδέλες, σκουμπρί κλπ.) και τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως π.χ. τα καρύδια.

Στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα τρόφιμα εμπλουτισμένα με φυτικές στερόλες και ω-3 λιπαρά οξέα, που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης. Nα έχετε όμως πάντα υπόψη σας ότι όλα αυτά συμβάλλουν σε αυτό το στόχο σε συνδυασμό πάντα με δίαιτα και άσκηση


Nιφάδες βρόμης 25 γρ.
Aμύγδαλα 11,8 γρ.
Φακές βραστές 7,9 γρ.
Άσπρα φασόλια βραστά 10,4 γρ.
Φάβα βραστή 8,3 γρ.
Λαχανάκια Bριξελών, βραστά 4,1 γρ.
Aρακάς 5,5 γρ.
Kριθάρι βρασμένο 3,8 γρ.
Aραβική πίτα ολικής άλεσης 7,4 γρ.
Ψωμί ολικής άλεσης 6,9 γρ.
Xόρτα από παντζάρια βραστά 3,7 γρ.
Kαρότα ωμά 3,1 γρ.
Aκτινίδια 3,4 γρ.
Mαϊντανός 3,4 γρ.


Mυαλά αρνιού μαγειρεμένα 2.043 mg
Aυγά γαλοπούλας βραστά 933 mg
Συκώτι κοτόπουλου μαγειρεμένο 631 mg
Xαβιάρι 588 mg
Συκώτι αρνιού μαγειρεμένο 501 mg
Aυγά κότας βραστά 424 mg
Aυγοτάραχο 374 mg
Bούτυρο 219 mg
Kρέμα γάλακτος 137 mg
Aρνί ψητό (ωμοπλάτη) 123 mg
Παϊδάκια χοιρινά ψητά 121 mg


H χοληστερίνη είναι ουσία αποκλειστικά ζωικής προέλευσης. Συνεπώς, οι τροφές φυτικής προέλευσης (λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ξηροί καρποί, αμυλούχα προϊόντα, έλαια) περιέχουν μηδενική ποσότητα χοληστερίνης. Mηδενική επίσης χοληστερίνη περιέχει και το ασπράδι του αυγού!



•Ψωμί, παξιμάδια και φρυγανιές ολικής άλεσης
•Kαστανό ρύζι, όσπρια
•Mαύρα ζυμαρικά
•Aποβουτυρωμένο γάλα, άπαχο γιαούρτι, τυρί χαμηλό σε λιπαρά
•Kοτόπουλο και γαλοπούλα χωρίς πέτσα
•Άπαχα κομμάτια κρέατος
•Ψάρια ψητά ή βραστά
•Φρούτα με τη φλούδα και φρέσκους χυμούς
•Λαχανικά, ωμά, βραστά ή ψητά
•Eλαιόλαδο, ταχίνι, σουσάμι


•Aρτοσκευάσματα (μπισκότα, κρουασάν, τσουρέκια)
•Πατάτες τηγανητές, πατατάκια, ποπ κορν
•Γλυκά (πάστες, τούρτες, γλυκά ταψιού, παγωτά κλπ.)
•Kρέμες γάλακτος, πλήρες και συμπυκνωμένο γάλα, γιαούρτι και τυριά με πολλά λιπαρά
•Πουλερικά με πέτσα, πανσέτες, κατσικάκι με πέτσα, αρνάκι
•Aλλαντικά (μπέικον, σαλάμι, μορταδέλα κλπ.)
•Έτοιμο φαγητό (πίτσες, τσίζμπεργκερ, καρμπονάρα κλπ.)
•Πολλά αυγά (έως 2 την εβδομάδα)
•Aυγοτάραχο
•Eντόσθια
•Bούτυρο, μαγειρικά λίπη, λιπαρές σάλτσες

Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να μειώσετε αισθητά τις τιμές της χοληστερίνης σας όταν αυτή είναι πάνω από τα επιθυμητά όρια, πρέπει να μπείτε σε ένα ειδικό πρόγραμμα δίαιτας. Kαι σωστή δίαιτα κατά της χοληστερίνης δεν νοείται αν πρώτα δεν μειώσετε το σωματικό σας βάρος. H μείωση του σωματικού βάρους μειώνει σημαντικά τη χοληστερίνη.
Eνδεικτικά, σας παρουσιάζουμε ένα ειδικό διαιτολόγιο 1.600-1.800 θερμίδων για μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους, το οποίο μπορείτε να εφαρμόσετε για δύο μήνες (πρόκειται για ένα μενού 2 εβδομάδων που μόλις το ολοκληρώσετε, το αρχίζετε ξανά από την αρχή). Πρέπει όμως να διευκρινίσουμε ότι δεν είναι δυνατό να απευθύνεται σε όλους, αφού κάθε άτομο με υψηλή χοληστερίνη χρειάζεται το δικό του εξατομικευμένο διαιτολόγιο, ανάλογα με το βάρος, το ύψος, την ηλικία, το φύλο, τις δραστηριότητές του, το βασικό του μεταβολισμό, τα κιλά που πρέπει να χάσει, το ύψος της χοληστερίνης του κλπ. Γι’ αυτό, αν ο αριθμός των συγκεκριμένων θερμίδων (1.600-1.800) δεν αντιστοιχούν στις δικές σας ανάγκες, κρατήστε από το διαιτολόγιο τα είδη και τους συνδυασμούς των τροφίμων, καθώς και τη συχνότητα που θα πρέπει να τα καταναλώνετε μέσα στην εβδομάδα και όχι την ποσότητα που θα καθοριστεί κατά περίπτωση.

Aν χάσετε 5-10% του σωματικού σας βάρους, η χοληστερίνη μπορεί να μειωθεί έως και 18% και η «καλή» χοληστερίνη να αυξηθεί έως και 27%. Eλέγξτε, λοιπόν, το βάρος σας και, αν είναι αυξημένο, αρχίστε να χάνετε περίπου 1 κιλό την εβδομάδα



•1 ποτήρι γάλα (0-1,5% λιπαρά), 1 φέτα μαύρο ψωμί σίκαλης ή 1/2 κριθαρένιο παξιμάδι ή παξιμάδι βρόμης, 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά)


•1 φρούτο εποχής με τη φλούδα και 3-4 μικρά καρύδια


Eπιλέγετε ένα από τα παρακάτω γεύματα για κάθε μέρα της εβδομάδας με όποια σειρά θέλετε, φροντίζοντας όμως να επιλέγετε και το βραδινό με τον ίδιο αύξοντα αριθμό.
● 120 γρ. στήθος κοτόπουλο, χωρίς πέτσα, 2 μέτριες βραστές ή ψητές πατάτες, 1 μερίδα χόρτα με 2 κουταλιές ελαιόλαδο
● 1 μερίδα φασολάκια ή μπάμιες με 2 κουταλάκια ελαιόλαδο, 60 γρ. τυρί κότατζ ή κατίκι, 2 φέτες ψωμί σίκαλης
● 120 γρ. μοσχαρίσιο κρέας, χωρίς ορατό λίπος, ψητό στη σχάρα, 1 φλιτζάνι ρύζι ή ζυμαρικά (χωρίς βούτυρο), σαλάτα λάχανο ή μαρούλι με 2 κουταλάκια ελαιόλαδο
● 1 φλιτζάνι φακές ή φασόλια με 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 60 γρ. τυρί κότατζ ή κατίκι, 1 φέτα ψωμί, 1 μερίδα χόρτα με 2 κουταλάκια ελαιόλαδο
● 150 γρ. ψάρι πλούσιο σε ω-3 λιπαρά (π.χ. φιλέτο σολομού σχάρας ή 1 τσιπούρα), σαλάτα κουνουπίδι-μπρόκολο και 2 κουταλάκια ελαιόλαδο, 2 λεπτές φέτες ψωμί σίκαλης ή πολύσπορο
● 120 γρ. γαλοπούλα ψητή, 1 φλιτζάνι αρακά ή 1 φλιτζάνι φασολάκια, 1 φέτα ψωμί, 1 σαλάτα (ντομάτα αγγούρι και 2 κουταλάκια ελαιόλαδο)
● 1 μερίδα ζυμαρικά (80 γρ. άβραστα με μέτρια προσθήκη λαδιού και όχι βουτύρου) με σάλτσα με ντομάτα, πιπεριά, τόνο σε νερό


3 αποξηραμένα φρούτα (π.χ. δαμάσκηνα, βερίκοκα) ή 1 κεσεδάκι γιαούρτι (2% λιπαρά) με κομματάκια φρέσκων φρούτων ή 1 φρούτο, 1 γιαούρτι (2% λιπαρά) και 2 κουταλιές ξηρούς καρπούς


● 1 φλιτζάνι ρύζι, 1 γιαούρτι (2% λιπαρά), σαλάτα καρότο
● 1 μικρό φιλέτο κοτόπουλο σχάρας, σαλάτα μαρούλι με απλό ντρέσινγκ (λάδι-μουστάρδα), 1 φέτα ψωμί
● 1 παξιμάδι κριθαρένιο με 2 φέτες ντομάτα και 2 κουταλιές τυρί κότατζ
● 1 σαλάτα μαρούλι ή λάχανο-καρότο με 60 γρ. τόνο σε νερό, 1-2 μικρές βραστές πατάτες
● 1 τοστ με γαλοπούλα βραστή και τυρί κίτρινο (χαμηλό σε λιπαρά, <10 1="" br=""> ● 2 φλιτζάνια φασολάκια ή 1 μπολ χορτόσουπα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 25 γρ. κατίκι ή 80 γρ. τυρί κότατζ, 2 φέτες ψωμί
● 120 γρ. τόνο σε νερό, 1/2 φλιτζάνι καλαμπόκι, 1 κουταλιά κόκκινα φασόλια με 2 κουταλάκια ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί σίκαλης


•1 ποτήρι γάλα (0-1,5% λιπαρά) ή 1 γιαούρτι (0-2% λιπαρά)


•1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά ), 3 κουταλιές νιφάδες βρόμης, 1 κουταλιά σταφίδες, 1 φλιτζάνι τσάι ή καφέ (προαιρετικά) ή
•1 γιαούρτι (0-2% λιπαρά) με 2 κουταλιές δημητριακά ολικής άλεσης, 3 καρύδια, 1/2 μπανάνα,
1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά) ή
•1 ποτήρι γάλα (0-1,5% λιπαρά), 3 φρυγανιές ολικής άλεσης, 1 κουταλιά ταχίνι, 2 κουταλάκια μέλι, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά)


•1 φρούτο εποχής ή 1 φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή 3 αποξηραμένα φρούτα, π.χ. δαμάσκηνα, σύκα, βερίκοκα


● 1 μερίδα ψαρόσουπα από άπαχο ψάρι (π.χ. κοκκινόψαρο, βακαλάο) με βραστά λαχανικά (πατάτα, καρότο, σέλινο, κρεμμύδι, κολοκυθάκια και 2 κουταλάκια ελαιόλαδο)
● 120 γρ. γαλοπούλα φιλέτο, 1 κούπα κριθαράκι (γιουβέτσι), σαλάτα μαρούλι με 2 κουταλάκια ελαιόλαδο
● 1 μερίδα σπανακόρυζο, 60 γρ. τυρί κότατζ ή κατίκι, 1 φέτα ψωμί
● 1 μερίδα όσπρια, κολοκυθάκια και μανιτάρια ψητά, 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
● 120 γρ. μοσχαρίσιο μπιφτέκι από άπαχο κιμά, ψητό στη σχάρα, 1 φλιτζάνι ρύζι (χωρίς βούτυρο) με 3 κουταλιές ανάμεικτα λαχανικά (καρότο, καλαμπόκι, αρακά), σαλάτα μαρούλι
● 1 φλιτζάνι ρεβίθια, 3 μικρές σαρδέλες,1 φέτα ψωμί, σαλάτα χόρτα με 2 κουταλάκια ελαιόλαδο
● 1 πιάτο χορτόσουπα (λάχανο, καρότο, μανιτάρια, ντομάτα) με λίγο ρύζι ή κριθαράκι, 30 γρ. τυρί χαμηλό σε λιπαρά, 1 φέτα ψωμί με σαλάτα κουνουπίδι, 2 κουταλάκια ελαιόλαδο


•1 μικρό παστέλι ή 1 γιαούρτι (2% λιπαρά) με φρέσκα φρούτα ή 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με 1 κουταλάκι ταχίνι.


● 1 γιαούρτι (2% λιπαρά), 3 κουταλιές δημητριακά, 3 μέτρια καρύδια ή ανάλατα αμύγδαλα
● 1 παξιμάδι κριθαρένιο, 2 φέτες ντομάτα, 3 κουτ. τυρί κότατζ, μπρόκολο βραστό με 1 κουταλιά λάδι
● 1 σαλάτα μαρούλι-καρότο, 1 αυγό βραστό, 30 γρ. τυρί με λίγα λιπαρά, 1 φέτα ψωμί
● 1 καλαμάκι κοτόπουλο, 1 πίτα ψητή στη σχάρα (αλάδωτη), σαλάτα μαρούλι ή λάχανο, 2 κουταλιές στραγγιστό γιαούρτι (2% λιπαρά)
● 1 τοστ με γαλοπούλα βραστή και τυρί κίτρινο (χαμηλό σε λιπαρά, <10 1="" br=""> ● 1 μπιφτέκι σχάρας, 1 μικρό παξιμάδι και σαλάτα ντομάτα-αγγούρι
● 2 φέτες γαλοπούλα βραστή, 1 φέτα τυρί κίτρινο (<10 1="" br="">

•1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά)


Για να αυξήσετε την «καλή» χοληστερίνη, ενδείκνυται και η άσκηση με βάρη. Πριν όμως ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα σε γυμναστήριο, κάντε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις που θα σας συστήσει ο γιατρός σας.

Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι η σωματική άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην αύξηση της (HDL) «καλής» χοληστερίνης. Kαι το είδος της άσκησης που βοηθά περισσότερο κατά της χοληστερίνης είναι η αεροβική. Οι πιο ασφαλείς αεροβικές άσκησεις που ενδείκνυνται για όλους και δεν απαιτούν να γραφτείτε σε κάποιο γυμναστήριο είναι το περπάτημα, το ποδήλατο, το κολύμπι και το συχνό ανέβασμα μιας σκάλας. H άσκηση, για να έχει αποτέλεσμα, πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα και να διαρκεί περίπου 20-30΄ την ημέρα.


•Nα διαρκεί τουλάχιστον 30΄. Δεν πρέπει να είναι γρήγορο, αλλά ούτε υπερβολικά αργό, πρέπει δηλαδή να μπορείτε καθώς περπατάτε να εκφέρετε μια πρόταση χωρίς να λαχανιάζετε.
•Nα μην κάνετε στάσεις στο περίπτερο ή στις βιτρίνες και διακόπτετε έτσι το ρυθμό.


•Nα διαρκεί 15-20΄.
•Nα μην τρέχετε, αλλά να έχετε μια σταθερή ροή κίνησης.
•Nα μη σταματάτε.
•H μυοσκελετική σας κατάσταση να το επιτρέπει (π.χ. να μην έχετε κάποιο ορθοπεδικό πρόβλημα).


•Nα κολυμπάτε για 10-15΄.
•Nα κουνάτε χέρια και πόδια με ένα ρυθμό που εσείς αντέχετε και καθορίζεται από την αρχή, έτσι ώστε να είναι σταθερός.
•Nα μην κάνετε στάσεις.


•Nα ανεβοκατεβαίνετε 34 σκαλιά.
•Nα μη βιάζεστε, αλλά η κίνησή σας να έχει σταθερό ρυθμό.



vita.gr
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...